كيف يمكننى الاستمتاع برحلتى الجوية وأنا حامل؟

أرسلت قارئة توشك على السفر تسأل، كيف يمكننى أن أستمتع برحلتى الجوية أنا والجنين فى بطنى؟



أجابها الدكتور عمرو حسن مدرس النساء والتوليد بمستشفى طب قصر العينى جامعة القاهرة، مقدما لها بعض النصائح، والتى تتمثل فى الخطوات التالية:



أولا أخبرى موظفى شركة الطيران بأنك حامل، واسألى إذا كان يمكن ترقيتك إلى درجة رجال الأعمال، أو الدرجة الأولى، حيث تستطيعين التمتع بمساحة إضافية وبالرفاهية المتوفرة هناك، ما لم يكن ذلك ممكناً، يبقى بإمكانك محاولة الحصول على تجربة سفر خالية من التوتر.



حاولى الوصول إلى المطار قبل الوقت بكثير وامنحى نفسك وقتاً كافياً لتسجيل الركاب، وإجراءات المناطق الأمنية فى المطار، فالشعور بالحاجة إلى الإسراع لا يمثل بداية هادئة لرحلتك.



اطلبى الحصول على مقعد إلى جانب الممر، أو الممشى على متن الطائرة ليسهل عليك النهوض لتمديد ساقيك، أو الذهاب إلى الحمام.



ارتدى ملابس مريحة وفضفاضة وحذاء مريحاً، ثبتى حزام الأمان فى مقعدك تحت بطنك، وعبر منطقة حوضك.



اذهبى إلى الحمام فى أقرب وقت بعد ركوبك الطائرة لكى لا تضطرى للانتظار حتى إقلاع الطائرة، حين لا يسمح لك بترك مقعدك.



اشربى الكثير من الماء المعبأ فى زجاجات وعصير الفواكه، لا تتناولى أية مشروبات يمكن أن تسبب لك الجفاف، مثل الشاى والقهوة.



حاولى الاسترخاء والاستمتاع بالرحلة، فأنت ذاهبة فى عطلة.

المصدر اليوم السابع