دكتور محمد لطفى الساعى يكتب: ما حقيقة الإكثار من الفيتامينات وما تأثيرها على الجلد؟

يتهافت الناس على شراء مختلف أنواع الفيتامينات وتناولها، ظناً منهم أنها مفيدة للجلد وتنعش البشرة وتزيد من حيويتها.



ويُعد فيتامين "أ" الأكثر شعبية بين هذه الفيتامينات، ويتم الترويج له على أنه "فيتامين الجلد"، وأن تناوله يعالج جفاف الجلد.



والصحيح أن الفيتامينات، بما فيها فيتامين "أ"، ضرورية ومفيدة للجسم بشكل عام، إلا أن الإكثار من تناولها لا يعود بأى فائدة إضافية، فالجسم يأخذ حاجاته من الفيتامينات عبر الغذاء اليومى ويلفظ الفائض عن هذه الحاجات، ويمكن تشبيه ذلك بالاستمرار فى سكب المزيد من الماء داخل كوب ملىء به.



زد على ذلك أن زيادة الفيتامينات فى الجسم قد تضر به، فتناول الكثير من فيتامين "أ" مثلاً، أو حتى تناول جرعات قليلة منه لمدة طويلة، يجفف البشرة والشفاه ويشققها ويضعف الأظافر ويسقط الشعر، وقد يشكل خطراً على الأعضاء الداخلية من الجسم، وربما يؤدى إلى تشوه الجنين إذا أخذ بجرعات كبيرة خلال الحمل.



لا بد من معرفة أن النقص الحاد فى الفيتامينات له تأثيره على الجسم والجلد، ولكن هذا لا يتم إلا فى حالات المجاعة وسوء التغذية أو نتيجة مرض، كل هذه الحالات تستوجب العلاج عن طريق الطبيب لا بشراء الفيتامينات وتناولها.

المصدر اليوم السابع