التمرين الرياضى باستعمال الأوزان يبعد المسنين عن الطبيب

التمارين الرياضية باستعمال الأوزان والمشى بالهواء الطلق، تخفف من زيارة المسنين للطبيب وللمراكز الصحية، وتخفف من الأعباء المادية لرعايتهم الصحية، هذا ما خلصت إليه دراسة كندية أجريت فى مركز أبحاث جامعة كولومبيا البريطانية وساحل فانكوفر، ونُشرت نتائجها فى مجلة المكتبة العامة للعلوم "بى ال أو اس وان"، حيث قامت الدراسة بمتابعة 86 امرأة بعمر بين 70-80 سنة، ممن يعانون من اضطراب بالذاكرة والتفكير، والتى تعتبر حالة مؤهلة لمرض الزهايمر والخرف.



ووفقًا لموقع "العربية نت" تم تقسيم هؤلاء النسوة بشكل عشوائى لاتباع واحد من ثلاثة أنظمة للتمارين الرياضية: أحدها إجراء التمارين الرياضية باستخدام الأوزان، والثانى التمارين الهوائية والمشى خارج المنزل للوصول لعدد ضربات القلب الملائمة للعمر، والثالث تمارين اليوغا والتوازن، لمدة ستة أشهر.



وقام الباحثون بعد ذلك بمتابعتهن لمعرفة مدى مراجعتهن للنظام الصحى وطلب الرعاية الصحية، ووصف الأدوية لتحديد مقدار التكلفة المادية.



وبالنتيجة لاحظ الباحثون أن النساء اللواتى اتبعن المشى بالهواء الطلق والتمارين الهوائية، أو التمارين باستخدام الأوزان راجعوا الخدمات الصحية بتواتر أقل، فقد كانت مراجعتهن للطبيب، أو طلب التحاليل المخبرية أقل بالمقارنة مع من قمن بتمارين التوازن واليوغا.



وتعلق تيريزا ليو أمبروز، الأستاذة المساعدة بكلية الطب فى جامعة كولومبيا البريطانية عضوة مركز أبحاث الدماغ فى الجامعة، على ذلك قائلة: "على الرغم من أن تمارين التوازن واليوغا مفيدة لتحسين الصحة بشكل عام، إلا أنه لا يمكن الاعتماد عليها فى تحسين حالة الدماغ".

وأضافت "أن التمارين الرياضية باستخدام الأوزان أو المشى بالهواء الطلق أقل تكلفة".

المصدر اليوم السابع