8:06 م
admin
هناك بعض الأطفال تأكل بشراهة ومنهم من يأكل فتاتا صغيرة من الطعام وكلا الأمرين من العادات الغذائية الخاطئة، فالصحيح هو تناول الطعام بكميات مناسبة لحاجة الجسم.
أشارت د. "نهى أبو الوفا" استشارى أطفال القصر العينى زميل الجمعية المصرية لطب الأطفال والمبتسرين، 8 نصائح لتصحيح العادات الغذائية لدى الأطفال يحصلون من خلالها الحصول على احتياجاتهم اليومية من المعادن والفيتامينات عن طريق الطعام الذى يتناولونه وهى كالتالى:
-انتظام مواعيد تناول الوجبات حيث يساعد على انتظام حركة المعدة، وليتم الاستفادة القصوى من الطعام.
-غسل الأيدى خصوصا قبل الوجبات.
-يبدأ الأطفال شرب اللبن الحليب بعد مرور العام الأول.
-الاهتمام بتنظيف الأسنان وخصوصا قبل النوم.
-عدم إفراط الطفل فى تناول الحلويات والمعلبات.
-الحرص على إعطاء الطفل وجبة الإفطار.
-الوعى بالأطعمة التى تناسب وتساعد على النمو حسب الفترة العمرية التى يمر بها الطفل.
-حصول الطفل على قسط وافر من النوم على الأقل 8 ساعات يوميا.
المصدر اليوم السابع
.jpeg)
0 التعليقات:
إرسال تعليق