كثرة النوم تؤدي إلى السمنة

كشفت دراسة أميركية جديدة أن كثرة النوم مضرة بالصحة، وأشارت الدراسة التي نشرتها صحيفة ديلي ميل البريطانية إلى التأثيرات المرضية المتشابهة نتيجة قلة النوم أو كثرته.

تشير الدراسة التي أجرتها الأكاديمية الأميركية لطب النوم، إلى أمراض متنوعة تظهر عند الأشخاص الذين ينامون لأكثر من تسع ساعات، وتناقض دراسات سابقة تحدثت عن فوائد النوم الكثير.

واعتمدت الدراسة على بيانات أكثر من 50 ألف شخص شاركوا في مقابلات المسح الصحي وقارنوا بين تأثير النوم لثماني ساعات في الليلة وست ساعات أوأقل، وتبين معهم أن النوم لأكثر من تسع ساعات يعرض الأشخاص للإصابة بالسكري والسمنة وارتفاع ضغط الدم والأمراض القلبية أيضا.

وتؤكد الدراسة على أهمية النوم المعتدل ومدى تأثيره على صحة الإنسان، وهي أهمية تعادل بفائدتها أهمية الحمية الغذائية وممارسة الرياضة يوميا، لكن يبقى السؤال من يجد الآن وقتا لينام اكثر من ثماني ساعات، سؤال برسم الحياة المتسارعة والانشغالات اليومية للإنسان العصري.

المصدر : استراحة