عصير المانجو والأفوكادو والتفاح للتخلص من الدهون بمنطقة البطن والأرداف

الدهون المتكتلة فى منطقة البطن والأرداف مشكلة تعانى منها الكثير من السيدات، وخصوصاً صغار السن، فمنهن من يلجأ إلى الأدوية الموضعية التى تسبب أضراراً بالغة لكونها غير معروفة من الأساس.



دكتورة التغذية ريم الشبراوى، تؤكد أن هناك الكثير من الأنظمة الغذائية التى تساعد على التخلص من الدهون فى هذه المناطق، مثل المشروبات التى تعتمد على الفاكهة الطبيعية، والتى تساعد بشكل كبير على التخلص من الدهون فى منطقة البطن.



وتنصح "ريم"، بإعداد خليط مكون من مقدار نصف كوب من الحليب خالى الدسم، مضافاً إليه مقدار 180 جرام من الزبادى، وثمرة واحدة من التفاح بعد هرسها، ويفضل وضع مقدار ملعقة كبير من الكاجو المهروس، وتؤكد دكتورة ريم، أنه يجب أن يوضع ملعقة من الزنجبيل، وتخلط المكونات جيداً، ويتم تناول هذا المشروب يومياً وستحصلين على أفضل النتائج خلال الأسبوع الأول.



تستكمل، أن عصير "المانجو" و"الأفوكادو" يقوما بالأمر نفسه، حيث تخلط قطع المانجو الطازجة، مع ربع كوب من عصير الأفوكادو، مضافاً إليهما ملعقتين من عصير الليمون، ومقدار نصف ملعقة من السكر، ويعتبر هذا المشروب مفيد جداً للتخلص من الدهون فى أسرع وقت.

المصدر اليوم السابع