ما الوقت المناسب للبدء بتمارين البطن بعد الولادة القيصرية؟

أرسلت قارئة تقول: أنا سيدة متزوجة ولدى طفل واحد، عمرة شهر ونصف الشهر، وقد تمت الولادة بجراحة قيصرية وسؤالى هو متى يمكننى البدء بممارسة تمارين لشد عضلة البطن، دون أن يؤثر ذلك على الجرح الداخلى أو الخارجى للعملية؟ وهل تختلف الولادة القيصرية عن الطبيعية فى الفترة المناسبة لبدء تلك التمارين؟



يجيب عن هذا السؤال الدكتور عطية أبو النجا استشارى أمراض النساء والولادة قائلا: بالطبع يختلف ميعاد البدء بممارسة تمارين البطن بعد الولادة باختلاف نوع العملية التى تمت ففى الولادة الطبيعية غالبا ما تتمكن السيدة من ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بعضلات البطن بعد مدة تتراوح بين أسبوع إلى اثنين من الولادة.



أما بالنسبة للحالات التى خضعت لجراحة قيصرية فبالطبع تطول تلك الفترة نظرا لوجود جرح داخلى بالبطن، والذى يجب أن نتأكد من التئامه أولا لذا لا ننصح السيدة بالبدء فى تلك التمرينات قبل مرور شهرين على العملية.



وفى جميع الحالات ننصح السيدات بضرورة استشارة طبيب النساء أو طبيب العلاج الطبيعى لمعرفة التمارين المناسبة لما بعد الولادة حتى لا يتعرضن لتمزق بالأربطة كأربطة الظهر.

المصدر اليوم السابع