تعرف على 11 فائدة للكاجو !!

الكاجو يعد من أهم أنواع المكسرات المفيدة لصحة الإنسان وخاصة الكلى، ولذلك يأخذ شكلها، ويحتوى أيضا على العديد من العناصر الهامة.

تقدم الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية، بعض الفوائد الهامة لجسم الإنسان من الكاجو، و منها:

1- ينصح بتناوله للأشخاص الذين يمارسون الرياضة لبناء العضلات لأنه يساعدهم في بنائها.

2- يقوي الأسنان و يحد من تعرضها للتسويس.

3- يساعد على تنظيم نسبة الكوليسترول في الدم و يحد من ارتفاعه.

4- يقوي صحة القلب و يحد من حدوث مشاكل به.

5- يرجع احتواؤه على الأحماض الدهنية غير المشبعة، إلى الحد من الإصابة بالجلطات وعمل الأوعية الدموية بشكل جيد.

6- يقوي العظام ويحد من تعرضها للكسور.

7- تناوله يحد من الإصابة بالسرطان، وذلك يرجع إلى احتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.

8- يخلصك من الوزن الزائد نتيجة لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف.

9- يساعد على تنشيط المخ و الذاكرة.

10- يخلصك من الإمساك لأنه يحتوى على نسبة عالية من الألياف، التي تساعد على تلين المعدة.

11- يحسن من قدرات الكلى و يحد من الإصابة بالفشل الكلوي.

المصدر: وكالات

علوم و صحة