1:06 ص
admin
للتشجيع على الحركة والمشى وليس الجرى أشارت دراسة حديثة أجراها فريق من الباحثين الأمريكيين أنه يكفى من خمس إلى عشر دقائق فى اليوم أى أقل من ساعة فى الأسبوع لقطع – على الأقل – مسافة قدرها 10 كيلومترات فى الساعة تكفى للتمتع بصحة جيدة .
وأكدت الدراسة أن المهم فى هذا هوالمواظبة على هذا يوميا ولا داعى للكسل فإن هذه
النصيحة لا تتطلب مجهودا أو وقتا إضافيا وإنما فقط الاستمرارية
المصدر: أ ش أ
علوم و صحة
.jpeg)
.jpeg)
0 التعليقات:
إرسال تعليق