احدث اخبار الصحة … الماء والخضراوات وفص الثوم للتخلص من سموم الجسم

اخبار بلدنا :صحة” مع انتشار التلوث والمبيدات وتغير تركيبة بعض المواد الغذائية، وحتى المياه التى نشربها، يعانى الجسم من الكثير من السموم والمواد الغرريبة التى تدخله، وتنهك أعضاءه المختلفة، للتخلص من هذه السموم.

يقول الدكتور محمد حلمى، استشارى السمنة والنحافة: يجب الحرص على التخلص من سموم الجسم، وما علق به من سموم ومواد غريبة أولا بأول، حتى يتحسن أداء جميع أجهزة الجسم، وخاصة الجهاز الهضمى، ومساعدة الجسم فى التخلص من السموم المتراكمة داخله.

ويتابع، أن هناك بعض النصائح التى تساعدك فى تخلص جسمك من السموم المتراكمة داخله، وتنشيط أجهزة الجسم منها:

1- الحصول على قسط كاف من النوم، على ألا يقل عدد ساعات النوم عن 8 ساعات يوميا خلال الليل

2- يعتبر الماء أفضل مطهر للجسم، لذلك ينصح بالإكثار من شرب الماء

3- ممارسة الرياضة تساعدك أيضا على التخلص من السموم فى جسمك

4- الإكثار من تناول الخضروات والفواكه يساعد فى التخلص من السموم وتنظيف الجسم

5- ينصح بتناول فص ثوم صباحا لأنه يساعدك على تطهير الجسم من السموم المتراكمة.

ويضيف استشارى السمنة والنحافة، هذا النظام يساعدك بشكل فعال فى التخلص من السموم المتراكمة فى الجسم، لذلك ينصح بإتباع تلك النصائح 3 أيام شهريا على الأقل.

علوم و صحة