دراسة: هرمون يساعدك فى الحصول على نوم هادئ

أظهرت دراسة طبية حديثة، أن تناول مكملات “الميلاتونين” عادة ما تعد من أهم الأسلحة التي تساعدنا فى الخلود إلى ليلة نوم هادئة، إلا أن الأبحاث تشير حتى في حال غياب هذه المكملات، فإن الهرمون يتم إفرازه بشكل طبيعي فى الجسم لمساعدتنا فى النوم.

وقال الدكتور ديفيد بروبير أستاذ مساعد في علم الأحياء من معهد كاليفورنيا للتكنولوجيا، إن الدراسة التي أجريت على أسماك الزرد تشير إلى أن “الميلاتونين” يفرز بشكل طبيعي في المخ، وقد يلعب دورا هاما في عملية النوم.

ولسنوات، عرف الباحثون أن إنتاج الميلاتونين، والذي يخضع لرقابة الساعة اليومية، إلا أنه لوحظ أن الحيوانات تنتج هرمون “الميلاتونين” بمعدلات أكثر في الليل مما تفعل خلال النهار.

وقد توصل الباحثون إلى أن أسماك الزرد مثل البشر تظل مستيقظة طوال النهار وتنام أثناء الليل، إلى إنتاجها للميلاتونين في الليل. وأكد الباحثون على أن أى خلل في آلية إفراز هذا الهرمون الهام يسبب اضطراب أنماط وعادات النوم لدى الإنسان وأسماك الزرد على حد سواء.

المصدر: وكالة أنباء الشرق الأوسط (أ ش أ)

علوم و صحة