أطباء نفسيون: اهتزاز الثقة بالنفس مشكلة لها حل

قد تتعرض لمواقف حياتية كثيرة تؤثر عليك وربما تفقدك الثقة بالنفس، الأمر الذى يسبب لك عددا من المتاعب النفسية، لذا فالثقة بالنفس مطلوبة حتى تقدر على التخلص من العديد من المشاكل التى تواجهك فى حياتك، وهناك عدد من المؤثرات على ثقتك بالنفس يرتبها دكتور هاشم بحرى أستاذ الطب النفسى فى عدد من النقاط قائلا: تمثل عدم الثقة بالنفس مشكلة كبيرة قد تواجهك لذا لابد من التصدى لها ومواجهتها بمجموعة من المحاور تتمثل فى عدم النظر للماضى بكل أخطائه مع تحديد هدف بحياتك تسعى لتحقيقه ولا مانع من اختيار مثل أعلى لك تقتدى به فى حياتك ذلك المثل الأعلى هو الذى يجعلك قادرا على تجاوز أى محنة قد تقابلها.



ويؤكد د. هاشم أن فقدان الثقة بالنفس يحدث نتيجة عدة أسباب منها، إما لأنك مررت بأكثر من تجربة فاشلة فى حياتك مما جعلك تستبعد فرص النجاح من حياتك، وإما لأنك تكون شخصية انطوائية فاقدة للثقة بالنفس من تلقاء نفسها وهنا مهما كانت المؤثرات حولك فلن تستجيب لها لأن بداخلك يكون رافضا للنجاح، لذا فعليك اكتساب مهارة تحدى الفشل مع المقدرة على مواجهة المشاكل والبحث بداخلك عن مصادر القوة، لأن ذلك سيجعلك قادرا على النجاح وفور تحقيقك للنجاح سيكون بمقدارك التصدى للمشاكل وبالتالى اكتساب الثقة بالنفس.

المصدر اليوم السابع