النوم الجيد يحمى المخ من الأمراض ويقوى الذاكرة

أثبتت أحدث الدراسات العلمية التى أجراها فريق من الباحثين الفرنسيين أن النوم الجيد والهادئ يعمل على إنتاج "نخاعين"، وهى مادة دهنية تحمى الألياف العصبية وتسهل عملية جريان وتدفق السائل العصبى.



وأوضحت الدراسة أن هذه المادة تعمل على التوازن النفسى والجسدى من حيث بنية الجسم وتكوينه، مما يستدعى النوم مبكرا ولا داعى للسهر والإرهاق كما أن النوم الصحى يقوى الذاكرة وينظم عملية الوزن.

المصدر اليوم السابع