المياه ضرورية للتخلص من السيلوليت

السيلوليت مشكلة يعانى منها الكثيرون، وهى عبارة عن الدهون المتراكمة، والتى تظهر على شكل كتل بارزة، فى أجساد النساء على وجه الخصوص، بسبب تواجد الدهون فى الأنسجة الرابطة التى تعمل عادة على توزيعها بشكل غير متناسق.



وأكد الدكتور خالد يوسف، أخصائى التغذية وعلاج السمنة والنحافة، أن نحو 58% من السيدات مصابات بالسيلوليت، والمشكلة الحقيقية أن الإصابة بالسيلوليت ليست مرتبطة بالسمنة الزائدة ولكنها قد تصيب النحيفات أيضا.

وأوضح خالد، أن هناك بعض النصائح التى يمكن اتباعها، وتقلل من السيلوليت، وهى ممارسة الرياضة، لدقائق معدودة، أو المحافظة على الحركة الدائمة، والتى تعمل على حرق الدهون.



وأضاف يوسف أنه يفضل عند الاستحمام أن يكون الماء ذو ضغط عال، لتنشيط الدورة الدموية، وتحسين عملية التمثيل الغذائى الخاص بالخلايا الدهنية.



وأشار إلى أن شرب كمية كبيرة من الماء، على مدار اليوم وليس مرة واحدة، يساهم فى التخلص من السموم التى تسبب تراكم السيلوليت.



وقال خالد إن التقليل من تناول الدهون وخاصة المشبعة، ضرورى للتخلص من السيلوليت، وتشمل تلك الأطعمة منتجات الحليب كامل الدسم، البسكويت، الشيكولاتة.

المصدر اليوم السابع