البروتينات والكالسيوم والمعادن عناصر ضرورية لنمو طفلك

هناك بعض العناصر الغذائية الهامة بالنسبة للطفل، والتى لا غنى عنها فى الطعام المقدم له ومن هذه العناصر كما يؤكد دكتور عماد شكرى، استشارى أمراض الأطفال أن البروتينات ضرورية جدا للجسم وتتواجد تلك البروتينات فى اللبن، فكوب اللبن الواحد الذى يتناوله طفلك سواء كان لبنا مجففا أو سائل يحتوى على 12 جرام بروتين، أى نصف الكمية التى يحتاجها الجسم مما يمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية التى يحتاجها الطفل ومن الممكن أن يتناول الطفل مهلبية أو زبادى أو قطعة من الجبن، فتلك العناصر الغذائية تمد الجسم بما يحتاجه من عناصر غذائية ويعتبر البيض من العناصر الغنية بالبروتين والذى يمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية كما تتواجد البروتينات فى اللحوم والأسماك كما يجب عليك تنويع المواد الغذائية التى يحصل عليها الطفل، حتى يشعر بأن جسده قد حصل على كافة المواد الغذائية.



والمعادن يمكن توافرها عن طريق الكالسيوم كما تتواجد الطاقة عن طريق الخبز والبطاطس والأرز والمكرونة، أما فيتامين ( (Aفيوجد فى اللبن والجزر والكبدة، لذا يجب على الأم التنويع فى مصادر الطعام حتى يحصل جسم الطفل على كافة العناصر الغذائية التى يحتاجها فجسم الطفل يتكون من المواد الغذائية التى تقدمها الأم له لذا على الأم الحرص على إمداد الطفل بكافة العناصر الغذائية، التى يحتاجها الجسم حتى يقدر على تخطى كافة المراحل العمرية بطريقة سليمة دون التعرض لأى وعكات صحية.

المصدر اليوم السابع